BellyCalendario de Adviento 2022

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Bienvenida

Lecciones

Inicio

Calentamiento y relax final

Lecciones

Calentamiento Relax final

1 Secuencia comodín

Lecciones

Secuencia comodín Secuencia comodín con música

2 Ejercicios coordinación

Lecciones

Ejercicio 1 de coordinación Ejercicio 1 de coordinación con música Ejercicio 2 de coordinación Ejercicio 2 de coordinación con música Ejercicio 3 de coordinación Ejercicio 3 de coordinación con música Ejercicio 4 de coordinación Ejercicio 4 de coordinación con música

3 Brazos elegantes

Lecciones

Brazos elegantes – Ejercicio con brazos de serpiente Ejercicio con brazos de serpiente con música Brazos elegantes – Ejercicio con círculo de hombros Ejercicio con círculo de hombros con música

4 Ejercicios disociación

Lecciones

Ejercicios de disociación – Andar + pecho Ejercicios de disociación – Andar + pecho con música Ejercicios de disociación – Verticales abajo + pecho arriba Verticales abajo + pecho arriba con música

5 Combinación conga masri

Lecciones

Combinación para ritmo conga masri Combinación para ritmo conga masri con música

6 Técnica coordinación brazos

Lecciones

Técnica coordinación brazos – Ejercicio 1 Técnica coordinación brazos – Ejercicio 1 con música Técnica coordinación brazos – Ejercicio 2 Técnica coordinación brazos – Ejercicio 2 con música

7 Ejercicios contratiempos

Lecciones

Contratiempos – Ejercicio 1 Contratiempos – Ejercicio 1 con música Contratiempos – Ejercicio 2 Contratiempos – Ejercicio 2 con música

8 Secuencias solo percusión

Lecciones

Secuencia 1 para solo de percusión Secuencia 1 para solo de percusión con música Secuencia 2 para solo de percusión Secuencia 2 para solo de percusión con música

9 Usando la cabeza

Lecciones

Usando la cabeza – Con paso a tres Usando la cabeza – Con paso a tres con música Usando la cabeza – Con drop Usando la cabeza – Con drop con música Usando la cabeza – Con verticales Usando la cabeza – Con verticales con música

10 Ejercicios coordinación brazos

Lecciones

Ejercicio 1 de coordinación de brazos Ejercicio 1 de coordinación de brazos con música Ejercicio 2 de coordinación de brazos Ejercicio 2 de coordinación de brazos con música

11 Drops ritmo baladi

Lecciones

Drop 1 para ritmo baladi Drop 1 para ritmo baladi con música Drop 2 para ritmo baladi Drop 2 para ritmo baladi con música Drop 3 para ritmo baladi Drop 3 para ritmo baladi con música

12 Combinación mosalas

Lecciones

Combinación para ritmo mosalas Combinación para ritmo mosalas con música

13 Secuencia brazos elegantes

Lecciones

Secuencia brazos elegantes Secuencia brazos elegantes con música

14 Control de rodillas

Lecciones

Control de rodillas – Subir y bajar Control de rodillas – Subir y bajar con música Control de rodillas – Subir y bajar en 2 escalones Control de rodillas – Subir y bajar siguiendo el ritmo malfuf con corte

15 Control de muñecas

Lecciones

Control de muñecas – Desplazamiento lateral de cadera Control de muñecas – Desplazamiento lateral con música Control de muñecas – Primer ocho Control de muñecas – Primer ocho con música Control de muñecas – Tercer ocho Control de muñecas – Tercer ocho con música

16 Combinación karatchi

Lecciones

Combinación para ritmo karatchi Combinación para ritmo karatchi con música

17 Secuencia contratiempos

Lecciones

Secuencia utilizando contratiempos Secuencia utilizando contratiempos con música

18 Secuencia coordinación brazos

Lecciones

Secuencia coordinación brazos Secuencia coordinación brazos con música

19 Pies bonitos

Lecciones

Pies bonitos – Ejercicios Pies bonitos – Ejercicios con música

20 Manos bonitas

Lecciones

Manos bonitas – Flor de loto Flor de loto con música Manos bonitas – Ondulación de mano Ondulación de manos con música Manos bonitas – Brazos de serpiente delante Brazos de serpiente delante con música

21 Posibilidades cuarto ocho

Lecciones

Abriendo el abanico de posibilidades del cuarto ocho – Sin talones Cuarto ocho sin talones con música Cuarto ocho con un pie en punta Cuarto ocho con un pie en punta con música Cuarto ocho con paso punta lateral Cuarto ocho con paso punta lateral con música

22 Grandes desplazamientos

Lecciones

Grandes desplazamientos – Caminar 1-2-123 Grandes desplazamientos – Caminar 1-2-123 con música Grandes desplazamientos – Twist sin golpe Grandes desplazamientos – Twist sin golpe con música Grandes desplazamientos – Séptimo ocho Grandes desplazamientos – Séptimo ocho con música Grandes desplazamientos – 123 y subo rodilla Grandes desplazamientos – 123 y subo rodilla con música

23 Jugando con el tiempo

Lecciones

Jugando con el tiempo – Ejercicio 1 Jugando con el tiempo – Ejercicio 1 con música Jugando con el tiempo – Ejercicio 2 Jugando con el tiempo – Ejercicio 2 con música

24 Recursos románticos

Lecciones

Recurso romántico 1 Recurso romántico 2 Recurso romántico 3 Recurso romántico 4 Recurso romántico 5 Recursos románticos – combinación Recursos románticos – combinación con música